Diferenças entre as fases de ganho de volume e definição

Estava pensando esses dias sobre as diferentes fases que compreendem ficar com um corpo bom, todo mundo fala disso, ou seja, o ciclo do volume e o ciclo da definição,

mas o que eu vejo é que muitos por nao conhecerem os pontos fracos de cada ciclo, ou seja, de cada fase, acabam por desistir e ficam perdidos pelo caminho nao conseguindo ficar nem fortes e nem definidos,

o que eu posso observar dessas 2 fases é o seguinte:

Fase do volume:

Ponto fortes:

- É gostoso manipular as cargas porque vc tem glicogênio e energia suficiente e isso se traduz em força e inchaço
- Como vc está em ingesta maior de calorias vc nunca vai treinar com fome e sabe que depois do treino uma boa refeição o espera
- Voce se sente bem nas roupas porque preenche bem as camisetas e as calças com os braços e pernas com mais volume

Pontos fracos:

- O visual de definição não é tão bom quando fica sem camiseta ou a hora que não está treinando
- O estomago fica sempre mais dilatado por causa da ingesta maior de comida assim como a cara fica mais inchada, e quando senta com calça jeans a barriga incomoda um pouco porque dá aquela dobradinha do coro pra fora
- Seu corpo fica mais suscetível a lesões ligamentares e dores na lombar devido aos treinos de base com mais carga

Fase da Definição:

Pontos Fortes:

- O visual no espelho a hora que está treinando, com bronze, suado ou ao sol fica impressionante e inigualável
- A vascularização é muito aumentada por conta da producao de oxido nitrico do corpo ser aumentada para compensar a dificuldade do corpo em repolarizar as fibras musculares porque o treino de definição mais efetivo é aquele que não permite ao metabolismo a ressintese e recuperação do glicogênio, entao forçando a ficar sempre em privação e isquemia, alguma hora o corpo começa a produzir mais no2 para vasodilatar e hemodilatar as células e vasos sanguineos para que tenham mais estoque, e isso é uma reação normal de defesa do corpo se preparando para um possivel próximo treino árduo

Pontos Fracos:

- É muito difícil treinar depletado, por isso mesmo nas séries iniciais já sentimos a intolerância e queimação nos músculos indicando excesso de lactato e falta de glicogênio antes mesmo de se ter iniciado os treinos

- A irritação, a tensão e a fome são fatores que que por si próprios bloqueiam mais de 85% dos marombeiros que não conseguem definir

- Sua imunidade baixa, por isso as estratégias de revigoração físicas aqui fazem toda a diferença

- Voce se sente constantemente pequeno

Bem, é isso galera, conhecendo melhor esses territorios vcs ficarao com o psicologico mais preparado e nao vao ficar pirando nos pontos fracos uma vez que vcs escolheram bem e estao sendo coerentes com seus objetivos,

quem quiser adicionar pontos fracos ou fortes que eu esqueci por favor me ajude a completar,

grande abraço a todos

andré